دوران بارداری خوب با ورزش و تغذیه مناسب

یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که دوران بارداری در زنان یک دوره پر تنش محسوب می شود، گفت: زنان باردار با اصلاح سبک زندگی از طریق اصلاح سبک عادات غذایی و آگاهی از فعالیت ورزشی در دوران بارداری می توانند یک دوره بارداری خوب با افزایش ایمنی بدن، - ایسنا/خوزستان یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که دوران بارداری در زنان یک دوره پر تنش محسوب می شود، گفت: زنان باردار با اصلاح سبک زندگی از طریق اصلاح سبک عادات غذایی و آگاهی از فعالیت ورزشی در دوران بارداری می توانند یک دوره بارداری خوب با افزایش ایمنی بدن، کاهش درد هنگام زایمان، عزت نفس و کاهش استرس و افسردگی را تجربه کنند.

دکتر حامد رضایی نسب در گفت و گو با ایسنا، در خصوص فعالیت ورزشی و تغذیه زنان در دوره بارداری، اظهار کرد: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که 20 تا 40 درصد زنان باردار دارای اضافه وزن هستند و این آمار در ایران نزدیک به 35 درصد است.

پس اگر زنان پیش از بارداری یا در دوران بارداری دچار اضافه وزن شوند، دچار اختلالاتی خواهند شد که اولین اثر منفی اضافه وزن در این دوران، مرگ و میری مربوط به مادر و جنین است.

وی با بیان این که اضافه وزن ممکن است مشکلات قلبی عروقی را برای یک زن باردار در بر داشته باشد، گفت: همچنین دیابت بارداری بین زنان باردار که دارای اضافه وزن هستند، شا�