دلایلی برای کمبود انرژی بدن که نمی دانید

هنگام خواب بدن شما فقط استراحت نمی کند، بلکه اتفاقات زیادی در آن رخ می دهد، منظور ما هورمون رشد است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس ، احساس کسل بودن و بی حالی دارید؟ دلیلش ممکن است از آن چه که فکر می کردید نامشهودتر باشد.

انرژی شما در یک بحران انرژی هستید: شما خسته اید، شما وحشتناک خسته اید.

انرژی قدیمی تان برای انجام کار ها از بین رفته است، با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت دو مسئله مهم هستند، گویی قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می کنید و کم می خوابید! گاهی پیدا کردن دلیل اینکه عصر روزی روی فرم نیستید راحت است (برای مثال آخر هفته به مهمانی رفته بودید)، اما برخی مواقع دلیل خستگی ها و بی انرژی بودن ها پیچیده تر هستند.

این ها بعضی دلایل رایج احتمالی این حس بی انرژی بودن و خستگی شما هستند: به اندازه کافی نمی خوابید خوابیدن فقط استراحت کردن نیست؛ وقتی که شما شب در خواب هستید خیلی اتفاقات در درون شما رخ می دهند.

مقصود ما هورمون رشد در انسان است.

هورمون رشد پروتیینی است که توسط غده هیپوفیز ساخته می شود و باعث ایجاد عضلاتی مقاوم و استخوان هایی قوی می شود.

این هورمون بر چگونگی ذخیره چربی در بدن ما (به ویژه در ناحیه اطراف شکم) اثر می گذارد و باعث کمک به متعادل سازی نسبت کلسترول خوب به بد می شود.