چهار توصیه کاربردی برای افزایش تحمل نسبت به هیجانات منفی کودکان

هنوز با وجود تغییر نسبی دیدگاه ما نسبت به هیجانات، باورهای غلطی که ریشه در گذشته نسلی ما دارد وجود دارند، که نیاز است بیشتر در خصوص کنترل هیجانات بدانیم.

- جی پلاس ، باورهای اشتباه در نهایت بر روی احساس ناخوشایندی ما و درنتیجه بر روی تواناییمان برای تنظیم هیجانی و تاب آوری ما اثر می گذارد.

این مجموعه ی عوامل بر سبک فرزندپروی مان اثر مستقیم می گذارد.

تاجایی که می تواند رابطه مان را با فرزندانمان مخدوش کند.

اینجا همان جایی است که می گوییم من همه کار کردم اما نمی دانم چرا فرزندم رفتارهایش اینگونه است .

جملاتی که نباید به فرزندان بگوییم برای شروع بیاید تمام جملاتی که در کودکی مان شنیده ایم را با خود تکرار کنیم.

جملاتی که ناخودآگاه در زمان استیصال آن ها را ناخودآگاه در مواجه با فرزندمان بیان می کنیم.

عباراتی مانند: مثل بچه ها رفتار نکن اگر همین طور به گریه کردن ادامه بدی مطمین باش برات چیزی که می خواهی را نمی خرم.

سریع برو تو اتاقت.

دیگه اعصاب گریه هات ندارم.

هروقت دیدی دیگه گریه نمی کنی برگرد.

خیلی بچه بدی شدی.

دیگه مامان/بابا ی تو نیستم مثل بچه های ضعیف رفتار نکن.

در زندگی روزمره خود بارها با این موضوع روبه رو شده اید که در مواقع شادی فارغ از درست یا غلط بودن واکنشتان به راحتی عمل می کنید.