مواردی که قبل از بچه دار شدن باید رعایت کنید

بارداری مسئولیتی سنگین است، و نیاز به برنامه ریزی قبلی دارد به ویژه زمانی که برای اولین بار قصد بچه دار شدن دارید، شانس باروری سالم را در خود بالا می برید.

- جی پلاس ، بارداری مسئولیت سنگینی است، کافی است بیش از اندازه حساس نباشید و با اقداماتی صحیح پیش از بارداری و حین بارداری کودکی سالم به دنیا بیاورید.

با برنامه ریزی قبل از بارداری به ویژه زمانی که برای اولین بار قصد بچه دار شدن دارید، شانس باروری سالم را در خود بالا می برید.

در واقع با این برنامه ریزی خودتان را محک می زنید که از نظر احساسی و جسمی چقدر برای داشتن فرزند آمادگی لازم را دارید.

قبل از بارداری این ویتامین ها را مصرف کنید مصرف روزانه مولتی ویتامین با اسیدفولیک البته با توصیه پزشک، خطر نقص لوله عصبی را که موجب فلج و ازکارافتادگی و شکل نگرفتن ستون فقرات به طور کامل می شود ، به میزان زیادی کاهش می دهد.

اسیدفولیک کمک می کند بدن سلول های جدید و سالم بسازد.

این ویتامین در برخی خوراکی ها مثل غلات کامل و سبزیجات برگ دار هم وجود دارد اما مقدار دریافتی آن به این روش کافی نیست.

بهتر است سه ماه قبل از تصمیم به بارداری، مولتی ویتامین مصرف کنید تا اسید فولیک مورد نیاز بدن تان تامین شود.