5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است.

متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت است، - متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است.

متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت است، زیرا فرد در طول شب نزدیک به 10 ساعت غذایی مصرف نکرده و بدن نیازمند تامین انرژی است.

از این رو، داشتن یک صبحانه مقوی و سالم که بتواند علاوه بر تامین ویتامین و پروتیین، باعث تقویت متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شود، اهمیت دارد.

یکی از مواد غذایی فوق العاده برای وعده صبحانه پنیر است.

در این گزارش به 5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در صبحانه می پردازیم.

1- سرشار از پروتیین و املاح پنیر دارای درصد بالایی پروتیین است و همین امر باعث می شود فرد برای مدت طولانی تر در طول روز احساس سیری کند.

فرآیند هضم پنیر در معده با کندی صورت می گیرد و باعث می شود ترشح مواد شیمیایی بدن که باعث احساس سیری می شوند، افزایش یابد.