کنکوری ها خود را تحت یک قضاوت سختگیرانه قرار ندهند

کنکوری ها خود را تحت یک قضاوت سختگیرانه قرار ندهید قطعا با آرامش بهترین نتیجه کسب خواهد شد به جای اینکه مدام به فکر گذشته و آینده باشید ذهن خود را معطوف به سوالات و شرایط فعلی کنید و با ذهن آگاه بر سوالات تمرکز کنید.

- کاوه قادری در گفت و گو با خبرنگار فارس در سنندج، با اشاره به کنترل استرس و اضطراب در کنکور اظهار کرد: استرس یک عملکرد طبیعی مغز در واکنش به احساس تهدید است.

وی با بیان اینکه مغز اطلاعات مبتنی بر تهدید را در مواردی به شکل اضطراب  و استرس بروز می دهد، افزود: اگر نسل انسان ادامه یافته به واسطه عملکرد صحیح مغز و واکنش در برابر  شرایط محیطی است .

به گفته این روانشناس بالینی، استرس یک نوع هشداری است که مغز انسان را از احتمال تهدید و خطر هوشیار می سازد لذا طبیعی است وقتی که فردی در مقابل یک ارزیابی با نام کنکور مواجهه می شود که قرار است بخش وسیعی از  رشد و پیشرفت زندگی وی را این آزمون چند ساعته تعین کند، دچار واکنش شدید و استرس شود.

 استرس واکنش بهنجار بدن به ارزیابی تهدید است به گفته قادری، پس مقداری از استرس واکنش بهنجار بدن به ارزیابی تهدید است اما در مواردی این احساس تهدید ادراک شده متناسب با موقعیت نیست و اغراق آمیز شده و استرس نابهنجاری را تولید می کند.