خوراکی هایی که باید از رژیم غذایی کودکان حذف شوند

موادغذایی مفیدی وجود دارند که برای کودکان قابل استفاده نیستند و باید از خوراندن آن به کودکان پرهیز کرد.

- جی پلاس ، بسیاری از بیماری های مربوط به استخوان در بزرگسالان، ریشه در مشکلات دوران کودکی دارد.

برای مثال نرمی استخوان که با نام علمی راشیتیسم شناخته می شود یکی از بیماری های رایج در کودکان است که زندگی فرد را تا پایان عمر تحت تاثیر خود قرار می دهد.

دلیل اصلی ابتلا به نرمی استخوان در کودکان کمبود ویتامین D و کلسیم است.

بیشتر حجم استخوان کودکان تا سن 20 سالگی تشکیل می شود.

از این رو توجه به سلامت و استحکام استخوان ها در سنین پایین اهمیت زیادی دارد.

متخصصان معتقدند داشتن رژیم غذایی سالم می تواند با استحکام بخشیدن به استخوان کودکان، باعث کاهش خطر ابتلای آن ها به نرمی استخوان شود.

همچنین در مقابل، رژیم غذایی ناسالم می تواند روند پوکی استخوان و بیماری های مربوط به آن را در کودکان تسریع کند.

در این گزارش به معرفی مواد غذایی مضر و همچنین مفید که بر روی سلامت استخوان کودکان تاثیرگذار است، می پردازیم.

معرفی مفیدترین مواد غذایی برای داشتن بدنی سالم 1- مواد غذایی سرشار از کلسیم کلسیم بخش اعظمی از ساختار استخوان ها را تشکیل داده است.