چرت های طولانی نیمروزی موجب کوتاه شدن طول عمر می شود

محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، نتایج 20 مطالعه شامل بیش از 313 هزار شرکت کننده نشان می دهد چرت های نیمروزی بیش از یک ساعت با افزایش 34 درصدی ریسک بیماری قلبی و 30 درصد خطر بیشتر مرگ مرتبط است.

نتایج این تحقیقات پژوهشگران چینی نشان می دهد چرت نیمروزی با هر مدت زمان، ریسک مرگ زودهنگام را تا 19 درصد افزایش می دهد.

ژه پن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گوآنگژو چین، در این باره می گوید: اگر می خواهید چرت نیمروزی داشته باشید، طبق نتایج مطالعه ما، ایمن ترین مدت زمان خواب، کمتر از یک ساعت است.

اگر هم عادت به خواب نیمروزی ندارید، ما توصیه می کنیم چنین عادتی را در خود ایجاد نکنید.

پژوهشگران دریافتند وجود این ارتباط در افراد 65 سال به بالا به مراتب بیشتر است.

محققان معتقدند چرت نیمروزی طولانی به دلیل ارتباط با میزان بالاتر التهاب، بر بدن تأثیر می گذارد.

محققان باور دارند افرادی که گاهی اوقات نیاز به چرت روزانه دارند خوب است، اما تبدیل آن به یک عادت همیشگی مشکل ساز است.