چگونه با اضطراب مواجه شویم؟/یک «مبارزه بی پایان»

نویسنده کتاب «مبارزه بی پایان» در برنامه چراغ مطالعه گفت: در این کتاب یاد می گیریم که چگونه با اضطراب مواجه شویم و چطور ارزش هایمان را شناسایی و آن ها را به قدم های کوچک رفتاری تبدیل کنیم.

- نویسنده کتاب مبارزه بی پایان در برنامه چراغ مطالعه گفت: در این کتاب یاد می گیریم که چگونه با اضطراب مواجه شویم و چطور ارزش هایمان را شناسایی و آن ها را به قدم های کوچک رفتاری تبدیل کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر ، نهمین قسمت از فصل دوم برنامه تلویزیونی چراغ مطالعه شب گذشته، شنبه 15 شهریورماه 1399 از شبکه چهار سیما پخش شد.

در این برنامه به کتاب مبارزه بی پایان با حضور پیمان دوستی، نویسنده اثر، پرداخته شد.

پیمان دوستی در ابتدای این برنامه گفت: گاهی ما با چیزهایی شروع به جنگیدن می کنیم که نباید بجنگیم یا اصلاً در کنترل ما نیست و یا هیچ پایانی ندارد.

کوروش علیانی، مجری کارشناس برنامه پرسید: می شود کسی را در آب انداخت و گفت دست وپا نزن؟ پیمان دوستی پاسخ داد: مثال خوبی را مطرح کردید.

اگر دست وپا بزند زودتر پایین می رود و اگر دست وپا نزند دیرتر پایین می رود.

اضطراب هم همین طور است که هر چه بیشتر دست وپا بزنیم بیشتر در آن فرو می رویم.

اجداد ما طی تکامل به این اضطراب نیاز داشتند.