این حال بد ماندنی نیست

یک روانشناس با بیان اینکه برای دوری از استرس این روزها که مجبوریم در خانه قرنطینه باشیم، بهتر است به نکات مثبت زندگی توجه کنیم، گفت: باید افراد با کمک مشاور مهارت های سلامت روان را در خود پرورش دهند تا بتوانند روزهای بهتری را بگذرانند.

- ایسنا/خراسان جنوبی یک روانشناس با بیان اینکه برای دوری از استرس این روزها که مجبوریم در خانه قرنطینه باشیم، بهتر است به نکات مثبت زندگی توجه کنیم، گفت: باید افراد با کمک مشاور مهارت های سلامت روان را در خود پرورش دهند تا بتوانند روزهای بهتری را بگذرانند.

علی عرب نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: پژوهش ها نشان داده که سبک زندگی امروز و قطع ارتباط با طبیعت تاثیر زیادی بر افسردگی گذاشته است.

وی افزود: امروزه در واقع در جامعه به گونه ای تلقی می شود که مراجعه به مراکز مشاوره برای بهداشت روانی و درمان به معنای روانی بودن است، اما باید بدانیم که اگر نگاه ها مثبت شود بسیاری از اختلالات حل خواهد شد.

وی ادامه داد: مردم باید خود هوشیار باشند و یا فضاهایی ایجاد کنند که از طبیعت لذت ببرند تا تجربه اجتماعی در طول روز داشته باشند.

این روانشناس با بیان اینکه هرچه ارتباطات اجتماعی کمتر باشد، بیشتر به سمت اختلالات حرکت خواهیم کرد، افزود: شاکله های روانشناسی اجتماعی با حضور در فضای مجازی بهم ریخته و به ت�