با استرس و اضطراب ناشی از کرونا چه کنیم؟

یک روانشناس به تشریح استرس و اضطراب ناشی از پاندمی کووید 19 در بین مردم پرداخت و گفت: مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمی توان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها می توان آن را مدیریت کرد.

- یک روانشناس به تشریح استرس و اضطراب ناشی از پاندمی کووید 19 در بین مردم پرداخت و گفت: مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمی توان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها می توان آن را مدیریت کرد.

مدیریت استرس و اضطراب نوعی مهارت و مانند بسیاری از مهارت های دیگر نیازمند آموختن است.

علیرضا شریفی یزدی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه همزمان با روند سینوسی شیوع بیماری کووید 19 شاهد روند سینوسی بروز استرس و اضطراب در بین مردم هستیم، اظهار کرد: کاملا مشخص است که بین افزایش شیوع بیماری و افزایش استرس و اضطراب مردم رابطه مستقیم وجود دارد چراکه در زمان هایی که شاهد افزایش شیوع بیماری بوده ایم همزمان اضطراب و استرس مردم نیز افزایش یافته است.

به گفته این روانشناس، استرس هنگامی طبیعی است که افراد درباره بیمار شدن و پیامدهای بیماری برای خود و اطرافیانشان دچار دل نگرانی شوند که می توان از آن تحت عنوان استرس مثبت نیز یاد کرد.

استرس مثبت در راه حفاظت از خود و اطرافیانمان موثر است اما زمانی این استرس غیر طبیعی می شود که افراد نسبت به این بیما