از «فوبیا» و راه های مقابله با آن چه می دانید؟

از فوبیا، راه های مقابله با آن و از آن مهم تر، ترس هایی معمولی که گاهی آن را با فوبیا اشتباه می گیریم بیشتر بدانیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه جام جم نوشت: جواب کسانی که می گویند من از اتفاق و موضوع و شرایطی خاص در زندگی ام می ترسم، ترس نداره که نیست.

بدون شک آنها هم دل شان می خواهد نترسند، دل شان می خواهد آرام باشند.

آنها هم دوست دارند فردی شجاع باشند و در برخی از موقعیت های تنش زا، حال شان دگرگون نشود اما واقعیت این است که نمی توانند.

گاهی آن قدر از موضوعی وحشت و ترس دارند که ترس شان تبدیل به فوبیا از موضوعی خاص شده است؛ ترسی افراطی که ممکن است بدون این که در آن نقشی داشته باشند، زندگی شان را دچار اختلال کند و آرامش شان را برهم بزند.

اما ما چقدر نسبت به ترس ها و گاهی فوبیاهای زندگی مان آگاه هستیم؟ این موضوع را با دکتر مجید صفاری نیا در میان گذاشتیم تا از فوبیا، راه های مقابله با آن و از آن مهم تر، ترس هایی معمولی که گاهی آن را با فوبیا اشتباه می گیریم بیشتر بدانیم.

از فوبیا که حرف می زنیم، از چه حرف می زنیم؟ ترس حسی طبیعی است که همه آدم ها در زندگی شان آن را تجربه کرده اند؛ حسی که گاهی ما را از خطراتی احتمالی نجات می دهد.

حسی که به صورت ناخودآگاه آن را در مواقعی خاص و در زمان اضطراب نشان می دهیم.