راه های شادی آفرینی در منزل /روش های دوری از ملال قرنطینه چیست؟

این روزها در خانه ماندن های بیش از حد و عدم ارتباطات اجتماعی به دلیل شیوع کرونا گاها حالت های شبه افسردگی و ملال های روزانه برایمان پیش می آورد که می بایست علائم آنها را بشناسیم و در راستای رفعشان گام برداریم.

- گروه خانواده؛زهره سعیدی: این روزها به دلیل شیوع ویروس کرونا همه ما مدت زیادی در خانه می مانیم و عموما به جز کارهای ضروری یا مشاغل مان کمتر بیرون می رویم، تازه خیلی از مشاغل هم این روزها یا تعطیل کرده اند یا اینکه به اعضای شان دورکاری داده اند، بنابراین همه اعضای خانواده تقریبا دور هم جمع هستیم و به جز همدیگر کمتر دیگران را می بینیم.

مهمانی ها و جمع های آخر هفته فامیلی تعطیل شده و بیرون رفتن ها بیشتر محدود به خریدهای ضروری یا فعالیت های دیگر مهم می شوند.

بنابراین طبیعی است که گاهی شاهد بی حوصلگی ، رخوت و خستگی زیاد در خودمان باشیم مخصوصا اینکه با خودمان بیشتر تنها هستیم و وقتمان عموما با تلویزیون یا رسانه های مجازی می گذرد یا شاید هم برخی افرادی که کرونا گرفته اند یا دوران پسا کرونا دچار این حالت های رخوت و پوچی و افسردگی بشوند.

افسردگی در واقع جنگی است بین بدنی که می خواهد زنده بماند و مغزی که می خواهد بمیرد.

نمود بیشتر آن در زنان دو برابر مردان و در نیمه دوم سال یعنی پاییز و زمستان بیش از نیمه اول سال است.