توصیه هایی برای پیشگیری از چاقی در دوران کرونا

اصلی ترین توصیه ای که این روزها می شنویم این جمله است که « در خانه بمانیم » و فقط برای امور ضروری از خانه خارج شویم.

این گزینه، بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا است.

- ایسنا/البرز اصلی ترین توصیه ای که این روزها می شنویم این جمله است که در خانه بمانیم و فقط برای امور ضروری از خانه خارج شویم.

این گزینه، بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا است.

اما این خانه نشینی یک روی دیگر هم دارد که بسیاری از ما، از آن غافل شده ایم آن هم کم تحرکی و چاقی است.

حالا نزدیک به یک سال است که به جای تحرک در سالن های ورزشی، روی کاناپه می نشینیم و تازه های شبکه های اجتماعی را پیگیری می کنیم.

از ترس کرونا پیاده روی های شبانه هم تعطیل شده که اتفاقا کار درستی است.

اما حالا باید چه کنیم که در این شرایط با وجود تحرک کمتر، دچار چاقی و اضافه وزن نشویم؟ کارشناسان حوزه تغذیه و تربیت بدنی به این سوال پاسخ می دهند.

پریسا نژادحاجیان، کارشناس تغذیه و رژیم های غذایی در گفت و گو با ایسنا، می گوید: در حاضر که باشگاه ها و مراکز ورزشی تعطیل هستند، احتمال این که افراد دچار اضافه وزن شوند زیاد است.

البته این امر صرفا به دلیل تعطیلی باشگاه ها نیست.

بیشتر افراد اوقات خود را با مصرف تنقلات سپری می کنند که عموم این خوراکی ها دارای کالری های بالایی هستند و موجب برو�