راه های درمان دندان قروچه؛ از یوگا تا رفتار درمانی

دندان قروچه عارضه ای است که در طولانی مدت می تواند منجر به درد های مفصل فک، گوش درد و شکستن دندان ها شود، اما با استفاده از برخی روش های ساده می توان آن را درمان کرد.

- ، به نقل از دیلی میل، بسیاری از افراد در هنگام خواب از مشکل دندان قروچه و اصطکاک دندان های خود با یکدیگر رنج می برند که این مشکل می تواند برای کسانی که با بیمار در یک اتاق می خوابند ناراحت کننده باشد.

محققان می گویند از ابتدای شیوع کرونا مشکل دندان قروچه بیشتر شده است، زیرا به دلیل تنشی که بسیاری از افراد از ترس این بیماری احساس می کنند و عواقب مختلف آن، تعداد بیمارانی که با مشکل دندان قروچه به کلینیک مراجعه می کنند افزایش یافته است.

متخصصان مجموعه ای از ترفندهای کاربردی برای مقابله با مشکل دندان قروچه را توصیه کرده اند که در ادامه با آن آشنا می شوید: محافظ مخصوص دهان بپوشید استفاده از محافظ مخصوص دهان به خصوص در شب برای جلوگیری از ساییده شدن دندان های شما در هنگام خواب و همچنین کاهش فشار روی فک بسیار مفید است.

دندانپزشک می تواند یک محافظ مخصوص را ایجاد کند که متناسب با دهان و دندان های شما باشد.

محافظ های دهان بدون نسخه نیز در دسترس هستند.

مراقبه و یوگا استرس یکی از دلایل اصلی دندان قروچه است و بدن ما اغلب به صورت فیزیولوژیکی در برابر استرس واکنش نشان می دهد.