برای لاغری کدام بهتر است؛ کرفس یا آب کرفس؟

یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف برخی از دمنوش ها و آب سبزیجات برای کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد.

- جی پلاس، نرگس جوزدانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: امروزه بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده آل خود به مصرف برخی از دمنوش ها و آب سبزیجات روی می آورند که زیاده روی در مصرف و تداخل آن ها با برخی دارو های مصرفی عوارضی از قبیل افت فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع و بی خوابی را به دنبال خواهد داشت.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ او افزود: یکی از راه های کاهش وزن مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا است.

سبزیجات به دلیل انرژی کم و فیبر بالایی که دارند باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می شوند.

این مشاوره تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه برخی ها بر این باور هستند که مصرف آب کرفس به شدت در کاهش وزن موثر است، گفت: هر چند مصرف مداوم آب کرفس باعث کاهش اشتها می شود، اما مصرف خود کرفس نسبت به آب کرفس تاثیر بیشتری را خواهد داشت، زیرا کرفس به دلیل فیبر بیشتر خاصیت سیرکنندگی بالاتری دارد.

کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بهتر است کرفس را جایگزین آب آن کنند.

جوزانی بیان کرد: مصرف آب کرفس به افرادی که تیرویید دارند به هیچ عنوان توصیه نمی شود، زیرا آب کرفس با دارو های تیروییدی تداخل دارد.