برنامه سفر استقلال برای دیدار با تراکتور

دیدار استقلال و تراکتور، روز دوشنبه ساعت 14:30 برگزار خواهد شد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس ، به نقل از اِوری دی هلث، وزن کم کردن یکی از رویا های بسیاری از افراد چاق است که پیروی از رژیم غذایی خاص و نیز افزایش تحرک و ورزش کردن، اصلی ترین راهکار ها برای این امر است.

برخی برای کاهش وزن رژیم غذایی گیاهی را انتخاب می کنند و برخی دیگر از آب درمانی بهره می جویند.

در این میان، یکی از رژیم های غذایی رایج برای کاهش وزن در جهان، "رژیم غذایی نظامی" است.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ رژیم غذایی نظامی یک رژیم غذایی کم کالری است که برای کاهش وزن افراد در کوتاه مدت تنظیم شده است.

متخصصان می گویند پیروی از این رژیم 3 روزه می تواند در یک هفته باعث کاهش وزن 4.

5 کیلوگرمی شما شود.

برخلاف نام آن، رژیم غذایی نظامی ارتباطی با نظامیان یا اردوگاه های آموزش سربازی ندارد.

در این رژیم غذایی فرد به مدت 3 روز به میزان قابل توجهی از حجم کالری دریافتی خود کم می کند.

سپس برای 4 روز بعدی (یک هفته کامل) فرد نیازی به پیروی از آن ندارد.

تحقیقات نشان داده است پایبندی درست به این رژیم غذایی می تواند باعث کاهش وزن 13 کیلوگرمی فرد در یک ماه شود.

افراد طی 3 روز نخست باید از مصرف مواد غذایی پرانرژی و چرب خودداری کرده و زیر 1500 کالری انرژی دریافت کنند.