راهکارهایی برای تقویت عزت نفس

به عقیده یک روانشناس اگر میزان عزت نفس و خودارزشمندی در افراد کاهش یابد، احساس ضعف، ناتوانی و هیجانات منفی در فرد به وجود می آید و برعکس با افزایش میزان عزت نفس احساس توانمندی و خودکارآمدی در فرد احیاء می شود و تغییراتی چون پیشرفت تحصیلی و شغلی، - افزایش تلاش برای موفقیت، تمایل به سلامت جسمی و روانی بیشتر، لذت بردن از روابط با دیگران، خوش بینی و مثبت اندیشی نسبت به موقعیت های بعدی در او پایدار می گردد.

عبدالصالح خزایی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه یکی از اساسی ترین عوامل در رشد مطلوب شخصیت افراد، عزت نفس است، عنوان کرد: بنا بر تعریف کوپر اسمیت؛ عزت نفس یا احساس خودارزشمندی، یک قضاوت شخصی در مورد با ارزش بودن یا بی ارزش بودن، قبولی یا عدم قبولی که در نگرش فرد ظاهر می شود و این یک ارزشیابی فردی است که معمولاً با توجه به خویشتن حفظ می شود و در واقع میزان عزت نفس بستگی به ارزشیابی فرد درباره خود و قضاوت شخص در مورد ارزشش دارد.

وی ادامه داد: چهار عامل اسنادی کوپر اسمیت برای رشد عزت نفس، نخست و مقدم بر تمام عوامل، میزان احترام، پذیرش و علاقه مندی است که یک فرد دریافت می کند؛ دومین عامل تجارب موفقیت هایمان در زندگی و به طور کلی موقعیت فرد در محیط؛ سومین عامل ارزش های انتظاراتی است که بر مبنای آن فرد تجاربش را در محیط مورد