سلامت روان در گرو فعالیت های متنوع است

محققان دانشگاه بازل سوییس نشان دادند که متفاوت بودن فعالیت های بدنی می تواند منجر به نتایج بهتر سلامت روان شود و یکی از دلایل سلامت بودن در همه گیری خواهد بود.

- ایسنا/خراسان رضوی محققان دانشگاه بازل سوییس نشان دادند که متفاوت بودن فعالیت های بدنی می تواند منجر به نتایج بهتر سلامت روان شود و یکی از دلایل سلامت بودن در همه گیری خواهد بود.

به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان اظهار کردند: فعالیت بدنی برای سلامت روان مفید است، اما به تنوع آن نیز بستگی دارد.

تحرک بدنی می تواند برای سلامت جسمی و روانی افراد مفید باشد، به همین دلیل بررسی های مختلف اهمیت پیروی از یک رژیم ورزشی هنگام خانه نشینی کرونایی را برجسته کرده اند.

اندرو گلاستر، محقق این بررسی عنوان کرد: فعالیت به تنهایی برای کاهش علائم اختلالات روانی کافی نیست، اما می تواند در بهبود سلامت روانی موثر باشد.

در این بررسی 106 نفر با مشکلات بهداشت روانی شرکت کردند.

طی یک هفته، یک گوشی همراه اضافی به آنان داده شد تا حرکت فیزیکی آنان را ردیابی کند.

پس از آن دوره، شرکت کنندگان به سوالات مرتبط با سلامت کلی و سلامت روانی خود پاسخ دادند و محققان این پاسخ ها را با گزارش فعالیت بدنی آنان مقایسه کردند.