افزایش وزن در دوران یائسگی با کمبود خواب ارتباط دارد

معمولاً افزایش وزن در دوران یائسگی، به ویژه در اطراف شکم در زنان رویدادی شایع است اما تعیین علت آن یک چالش بوده است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر به نقل از اوردی دی هلث، محققان با بررسی داده های یک مطالعه یائسگی در سال 2019 نتیجه گرفتند که با شروع حدود دو سال قبل از آخرین دوره عادت ماهیانه، میزان افزایش چربی دو برابر می شود و توده عضلانی بدون چربی کاهش می یابد و این روند تا چندین سال پس از آخرین عادت ماهیانه زنان ادامه دارد.

محققان این تأثیر را به دلیل کاهش سطح استروژن ناشی از یائسگی و همچنین تأثیر علائم یائسگی مانند گُرگرفتگی و تعریق شبانه در تداخل با ورزش و سایر اقدامات سبک زندگی سالم می دانند.

لیلا گرانت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: کاهش میزان استروژن به تنهایی فاکتور مرتبط با اضافه وزن نیست، چراکه در زمان یائسگی تولید این هورمون متوقف می شود اما فقط حدود نیمی از زنان دچار اضافه وزن می شوند.

به گفته محققان، حدود نیمی از زنانی که دوران یائسگی را پشت سر می گذارند از مشکلات خواب هم شکایت دارند.

این بی خوابی ممکن است به سختی به خواب رفتن باشد یا ممکن است به معنای بیدار شدن در نیمه شب و عدم خواب مجدد باشد.