مکمل تغذیه ای، راهکاری برای تکمیل رژیم غذایی

مکمل تغذیه ای که به آن مکمل غذایی نیز گفته می شود، فرآورده ای خوراکی است که به منظور تکمیل رژیم غذایی استفاده می شود.

مکمل های تغذیه ای حاوی مواد دارای ارزش غذایی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، پروتیین ها، فیبر، اسیدهای چرب یا اسیدهای آمینه و آنزیم ها هستند.

این مواد گاهی در رژیم غذایی معمول افراد فراموش شده یا به مقدار کافی دریافت نمی شوند.

مصرف مکمل های غذایی می تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در زمان فقر غذایی یا بیماری کمک کرده و این نقص را جبران کند.

مکمل غذایی به شکل قرص، کپسول، پودر و مایعات نوشیدنی تولید و مصرف می شود.

همچنین این دسته از مکمل ها هیچ گاه به صورت تزریقی استفاده نمی شوند.

نکات مهم در انتخاب مکمل غذایی انتخاب مکمل غذایی مناسب و نحوه ی مصرف آن نقش پر رنگی در مهم ترین سرمایه ی زندگی ما، یعنی سلامتی ایفا می کند.

افراد در مراحل مختلف زندگی به ویتامین ها و مواد معدنی متفاوتی نیاز دارند.

بنابراین هنگام انتخاب مکمل های غذایی، سن عاملی تعیین کننده محسوب می شود.

محدودیت سنی در مصرف مکمل های غذایی، روی بسته بندی محصول درج شده است.

برخی از مکمل ها تنها برای یک جنسیت خاص تولید می شوند.