چگونه پیر نشویم؟

ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است.

کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است.

- خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی وجود دارند که می توانند با فرآیندهای پیرشدن مقابله کنند.

فرادید نوشت: چه موضوع دیدن یک موی سفید در آینه باشد و چه چین و چروک های دور چشم، فهمیدن این که دارید پیر می شود، می تواند غم انگیز باشد.

بسیاری از مردم وقتی که به این موضوع می رسند، پول زیادی را خرج آرایشگاه و کرم های ضد چروک می کنند.

اما شما اگر به دنبال چیزی هستید که واقعاً تاثیر داشته باشد، به توصیه متخصصان پوست گوش کنید و به سراغ مواد مغذی ضد پیری بروید.

مشخص شده که برخی مواد مغذی طول تلومر را افزایش می دهند.

تلومرها سرپوش های کوچکی در انتهای رشته های دی ان ای هستند که با پیری نسبت دارند.

همچنان که پیر می شویم، تلومرهای محافظ کوتاه تر می شوند و دی ان ای به خوبی سابق تولید نمی شود.

این فرآیند منجر به شکست سلول ها شده که معنای پیری است.

یکی از فرآیندهای دیگری که موجب کوتاه شدن تلومر می شود، فشار اکسیداتیو است.

در این فرآیند مولکول های بی ثبات به ساختارهای سلولی نظیر تلومر آسیب می زنند.

با بالارفتن سن، بدن توانایی خود را در خنثی کردن مولکول های بی ثبات از دست می دهد.