فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟

فوبیا یا هراس های خاص شاید ظاهرا و از نظر دیگران بی اهمیت ، مضحک و حتی احمقانه باشد اما می تواند زندگی فرد مبتلا را عملا فلج کرده و انزوا و تنهایی را به او تحمیل کند.

- فوبیا هر چند شیوع نسبتا زیادی دارد اما می توان آن را درمان کرد.

در این درس با انواع فوبیا، دلایل، عوارض و راه های درمان آن آشنا می شوید.

پاسخی منطقی به موقعیت هایی است که می تواند ایمنی ما را تهدید کند.

با این حال، برخی از افراد با تصور یا اغراق غیر منطقی خطر نسبت به اشیا،، فعالیت ها یا موقعیت ها (محرک فوبیا) واکنش نشان می دهند .

مطالعات نشان می دهد که فوبیا زندگی حدود 19 میلیون بزرگسال را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد.

این نوع هراس در زنان نسبت به مردان دو برابر بیشتر است.

برخی از افراد به طور همزمان چندین ترس خاص را تجربه می کنند.

متأسفانه، تقریباً 75 درصد از افراد مبتلا به فوبیای خاص، از بیش از یک شی یا موقعیت هراس دارند.

فوبیا یا هراس های خاص شاید ظاهرا و از نظر دیگران بی اهمیت ، مضحک و حتی احمقانه باشد اما می تواند زندگی فرد مبتلا را عملا فلج کرده و انزوا و تنهایی را به او تحمیل کند.

فوبیا هر چند شیوع نسبتا زیادی دارد اما می توان آن را درمان کرد.

در این درس با انواع فوبیا،