بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالا

پزشک متخصص متخصص باا تاکید بر نیاز استخوان ها به کلسیم بیشتر در سنین پایین تر گفت: مصرف غذاهای سرشار از کلسیم موجب تراکم بیشتر استخوان شده و مانع بروز پوکی استخوان در سنین بالاتر می شود.

- بابک پورقلیچ پزشک متخصص در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره دلایل ایجاد های گازدار مانع جذب کلسیم می شود و استعمال دخانیات و نوشیدن الکل هم سیر پوکی استخوان را تسریع می کند.

پورقلیچ در توضیح راه های تشخیص پوکی استخوان اظهار داشت: این بیماری خاموش است و علائم چندانی ندارد با افزایش سن این عوارض بیشتر نمایان می شوند.

درد ناگهانی در ستون فقرات که می تواند با یک عطسه و خم و راست شدن طبیعی همراه باشد از علائم پوکی استخوان است.

شکستگی لگن و گردن استخوان ران علامت های شدیدتری دارد که از علائم پوکی استخوان است.

برای تشخیص با بالارفتن سن، سنجش تراکم استخوان به افراد توسط پزشک توصیه می شود.

وی تاکید کرد: تا 30 سالگی کلسیم در استخوان ها ذخیره می شود و پس از این سن هم اگر تغذیه درستی داشته باشیم برداشت کلسیم کمترشده و سیر پوکی استخوان را کند می کند.

استفاده از مکمل های ویتامین دی برای جذب کلسیم با توجه به مقدار کمبود آن در بدن توصیه می شود.