هشدار: نشستن طولانی مدت به سلامت روان شما آسیب می زند

یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن اینکه آسیب های ناشی از آن نیز توسط ورزش منظم نیز از بین نمی رود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.

کارشناسان پیش از این نیز هشدار داده بودند، نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود.

علاوه بر این آسیب های ناشی از نشستن طولانی مدت توسط ورزش منظم نیز از بین نمی رود؛ بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را در به حالت نشسته می گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند.

پژوهش محققان دانشگاه هادرسفیلد نشان داد، بسیاری از مردم بیش از هشت ساعت در روز را به دلیل کار در خانه یا در حالت استراحت یا در حالی که در تعطیلات هستند، به نشستن می گذرانند و این به نوبه خود تأثیرات مضر بر سلامت روانی آنها دارد.

بررسی های دانشمندان بیانگر آن بود، حتی افرادی که در هفته 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​یا شدید انجام می دادند،  از اسیب روانی ناشی از نشستن طولانی مدت در امان نبودند و این نشان می داد که برای مقابله با اف