عوارضی که با کمبود ید در بدن ظاهر می شوند

محققان می گویند کمبود ید در بدن باعث بروز برخی عوارض جانبی می شود.

- به نقل از ساینس اینفو، ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیرویید دارد.

ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می کند.

با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند.

برآورد می شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید رنج می برند.

افرادی همانند زنان باردار، کسانی که از نمک های غیر یددار استفاده کرده و نیز افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ید قرار دارند.

البته این بدان معنا نیست که باید رژیم غذایی غنی از ید را انتخاب کنید.

به طور طبیعی یک انسان بالغ به 150 میلی گرم ید در روز نیاز دارد.

این میزان در زنان باردار بیشتر بوده و معادل 220 میلی گرم است.

همچنین زنانی که به نوزاد خود شیر می دهند تقریبا باید دو برابر یک فرد عادی و معادل روزانه 290 میلی گرم ید مصرف کنند.

کمبود ید در بدن می تواند خود را با موارد ذیل نشان دهد: 1- گواتر: غده تیرویید از ید برای تولید هورمون های درون ریز خود استفاده می کند.

کمبود ید باعث کاهش هورمون های تیرویید شده و این غده برای تولید هورمون بیشتر فعالیت خود را افزایش می دهد و در نتیجه تیرویید بزرگ می شود.