نکات تغذیه ای برای سلامت روان کودکان

نتایج یک بررسی نشان می دهد، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از فارس، نتایج یک بررسی نشان می دهد، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.

متخصصان تغذیه دانشگاه آنگلیای شرقی که این مطالعه را سرپرستی کردند، کیفیت وعده های غذایی و میان وعده های کودکان را نگران کننده توصیف کردند.

آنها 10 هزار و 853 دانش آموز در 50 مدرسه را در مورد رژیم غذایی و سلامت روانی آنها مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.

محققان هشدار می دهند رژیم غذایی نامناسب به همان اندازه خشونت ، برای سلامت دانش آموزان مضر است.

محققان این پژوهش خواستار اقدام فوری برای تغییر وعده های غذایی کودکان و بهبود کیفیت آنها شدند و تءکید کردند عدم عمل به این توصیه بر رشد و آموزش کودکان تأثیر می گذارد، زیرا مانع تمرکز آنها در کلاس می شود.

تنها 25 درصد از دانش آموزان دبیرستانی و 28.

5 درصد از دانش آموزان دبستانی گزارش دادند که روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات توصیه شده مصرف می کنند.