وسواسی ها چطور تصمیم می گیرند؟/ چگونه از شر وسواس فکری خلاص شویم؟

تفکرات وسواسی در افراد باعث می شود تا نتوانند تصمیم گیری کنند و اگر هم تصمیم بگیرند؛ همراه با اشتباه و بحران های زیاد باشد.

- گروه نامعقول است.

همه ما گاهی این تفکرات وسواسی را تجربه می کنیم اما لزوما به معنای اختلال نیست اگرکارکردهای عادی زندگی را این افکار دچار مشکل کنند، دچار اختلال روانشناختی هستیم.

گاهی وسواس و ترس از تصمیم گیری ما را به سوی انتخاب های اشتباه سوق می دهد، وسواس در تصمیم گیری باعث می شود ما جرات انتخاب یک گزینه را از میان گزینه های موجود نداشته باشیم.

اما آدم های وسواسی در تصمیم گیری هایشان دچار این ویژگی های می شوند حال هر نفر ممکن است یکی یا بیشتر از این ویژگی ها را داشته باشد: 1-صحبت از گذشته این افراد مدام درباره خاطرات و اتفاقات بد گذشته صحبت می کنند.

  2-احساس خستگی احساس خستگی و غرق شدن در تصمیم گیری ها.

در واقع فرد فکر می کند مشکل جسمی دارد اما از فرد فکر زیاد دچار حالت های سایکوسوماتیک و جسمانی شده است.

3-برنامه ریزی افراطی برنامه ریزی بیش از حد و کنترل های افراطی .

برخی افراد را در اطرافمان می بینیم که مدام در حال برنامه ریزی زیاد هستند به طوریکه حالت هایشان عادی نیست.

  4-عدم استراحت فکری عدم استراحت فکری و احساسی و به جایی نرسیدن در تصمیمات.