مضرات بی رویه فست فود بر افزایش اضافه وزن

اضافه وزن معضلی که این روز ها گریبانگیر افراد است و مصرف فست فود بی تاثیر از بروز این اتفاق نخواهد بود.

- جی پلاس ، این روز ها مصرف بی رویه فست فود و غذا های سرخ کردنی مانند: سیب زمینی، پیتزا، انواع ساندویج و .

جزو عادت های بد غذایی بیشتر ما به شمار می آید، با اینکه خوردن دیر به دیر این غذا ها برای بدن ضرر زیادی ندارد، اما خیلی ها پول های زیادی برای این غذا ها خرج می کنند و به اینصورت سلامت بدنشان را در کمین انواع بیماری های گوناگون قرار خواهند داد.

فست فود ها دارای کربوهیدرات زیادی هستند و فیبر در آن ها صفر است، زمانی که غذا های سالمی مصرف کنید بدنتان می تواند سطح قند خون را کنترل کند، اما بعد از خوردن غذا های ناسالم دیگر نمی توانید روی سطح قند خون بدن خود کنترل داشته باشید و به اینصورت انواع بیماری ها از جمله سرطان به سراغتان خواهد آمد.

محققان انجمن آمریکا توصیه می کنند که روزانه 6 قاشق غذاخوری شکر مصرف کنیم، اما جالب است بدانید که رستورانی ها داخل فست فود ها شکر می ریزند و همین عامل نه تنها باعث افزایش ارزش غذایی بلکه چربی ها و کالری های موجود در غذا را افزایش خواهد داد.

همچنین گفتنی است که بیشتر ما در زمان مصرف فست فود ها به سفارش نوشابه هم اقدام می کنیم که باید بدانید یک قوطی نوشابه حاوی 8 قاشق غذاخوری شکر است و علاوه بر شک�