توصیه هایی به والدین در ارتباط با چاقی کودکان در دوران کرونا

یک محقق حوزه کودک و نوجوان، توصیه هایی را به والدین در ارتباط با اضافه وزن وچاقی کودکان در روزهای کرونایی مطرح کرد.

- گفت: باتوجه به شرایط کرونایی و عدم بازگشایی مدارس و تعطیلی مراکز تفریحی و ورزشی و وجود سرگرمی های گوناگون که فناوری، پیش روی کودکان قرار داده و باعث افزایش رفتارهای فاقد تحرک شده، به همین دلیل شاهد اضافه وزن در کودکان هستیم.

وی به نکاتی در این خصوص اشاره کرد و گفت: الگوهای خوردن در کودکان تحت تأثیر ویژگی های محیط اجتماعی است و کودکان گرایش بیشتری به مصرف خوراکی های در دسترس دارند بنابراین سعی کنید خوراکی های سالم در منزل و محل زندگی خود داشته باشید که از شرط های ضروری برای رسیدن به رژیم سالم است، رفتارهای تغذیه ای سالم از جمله خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده، محدود کردن مصرف تنقلات و مصرف غذا در اندازه های مناسب در خانه ترویج دهید.

این محقق در حوزه کودک و نوجوان ادامه داد: والدین می توانند از طریق خوردن خوراکی های سالم الگوهای خوبی برای فرزندان خود باشند.

سعی کنید تا 10 بار به کودکان غذاهای سالمی را که دوست ندارند بدهید تا مقاومت آنها را از بین ببرید و گرایش به غذاهای سالم را در آنها پرورش دهید.