رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟برنامه غذایی لاغری برای مبتدی ها

در ادامه نحوه پیروی از رژیم کتوژنیک را خواهید خواند.

همچنین نمونه برنامه غذایی لاغری رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی را برای شما قرار داده ایم تا علاقه مندان به این رژیم با آن آشنا شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبازرگانی، رژیم لاغری کتوژنیک، رژیمی کم کربوهیدرات و پرچرب است که ادعا می شود برای کاهش وزن و برخی شرایط سلامتی مفید است.

رژیم کتو، به ویژه برای از بین بردن چربی اضافی بدن، بدون احساس گرسنگی، مفید است.

در ادامه نحوه پیروی از رژیم کتوژنیک را خواهید خواند.

همچنین نمونه برنامه غذایی لاغری رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی را برای شما قرار داده ایم تا علاقه مندان به این رژیم با آن آشنا شوند.

رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم لاغری کتوژنیک، رژیمی است که کربوهیدرات ها را محدود می کند و مزایای زیادی برای سلامتی دارد.

هنگامی که کربوهیدرات کمی مصرف کنید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای سوخت می کند.

این وضعیت، می تواند بدن را در شرایط به نام کتوز قرار دهد.

در این حالت، کبد، چربی را به مولکول های انرژی کوچکی به نام کتون تبدیل می کند.

مغز و سایر اندام های می توانند از کتون ها، برای انرژی استفاده کنند.

پیروی از برنامه غذایی لاغری رژیم کتوژنیک ، سطح انسولین را اغلب کاهش می دهد.