عادت هایی که عمر چشم را کوتاه می کند

برای جلوگیری از پیری زودرس چشم باید از یک سری عادت های روزمره دوری کرد.

- جی پلاس ، با بالا رفتن سن، چشم انسان کارایی و قدرتی که در جوانی داشته را از دست می دهد به همین دلیل است که بسیاری از افراد از سنین میانسالی اقدام به تهیه عینک می کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ عوامل زیادی در کارایی چشم پس از جوانی تاثیرگذار هستند همچنین رعایت نکردن یک سری عادت های بد، عمر چشم را کوتاه می کند و بعضا باعث کوری چشم افراد می شود.

1.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید نور خورشید اشعه های مضر بسیار زیادی دارد که تاثیرمنفی بر روی سلامت چشم ها می گذارند، این به معنی نگاه کردن مستقیم به خورشید نیست بلکه بازتاب های نور خورشید هم اشعه های ماورا بنفش را انعکاس می دهند که ضرر جدی برای چشم هستند.

به همین دلیل پیشنهاد می شود که در روزهای آفتابی حتما از کلاه های لبه دار یا عینک های آفتابی استفاده مکرر شود.

2.

تغذیه مناسب تغذیه بر روی سلامت چشم تاثیر مثبت و منفی دارد.

خوردن غذا های فرآوری شده باعث التهاب چشم می شود و عمر آن را کوتاه می کند اما میوه و خوراکی های طبیعی تاثیر مثبت بر روی سلامت چشم ها دارد.

3.

مرتب پلک بزنید از خیره شدن مکرر به یک صفحه به خصوص صفحه های دیجیتال خودداری کنید.