کمک به دیگران در زمان افسردگی

از آن‎ ‎جا که با پیشرفت تکنولوژی، مدرنتیه و تند شدن زندگی، افسردگی بیماری قرن حاضر شناخته شده است، افراد زیادی در حال دست و پنجه نرم‎ ‎کردن با آن هستند.

- جی پلاس، افسردگی به طرق مختلفی بر روی زندگی فرد و اطرافیان آن‎ ‎ها تاثیر می‎ ‎گذارد.

علائم آن نیز به شدت می‎ ‎تواند بر روی زندگی روزمره آن‎ ‎ها اثرگذار باشد.

روزنامه اطلاعات نوشت؛ تغییرات می‎ ‎توانند شامل تغییرات خواب؛ از جمله بیش از اندازه خوابیدن و یا کم خوابیدن، تغییرات اشتها؛ شامل لاغری شدید یا اضافه وزن بیش از اندازه، تمرکز ضعیف، از دست‎ ‎دادن انرژی، عدم علاقه به انجام امور مختلف، اعتماد به نفس پایین، احساس گناه و ناامیدی، کندی حرکت و گفتار، بی‎ ‎قراری و در نهایت افکار خودکشی باشد.

اگرچه افرادی که درگیر افسردگی هستند ممکن است علائم مشابهی را تجربه نکنند اما مواردی که ذکر شد از رایج‎ ‎ترین نشانه‎ ‎های این بیماری است.

از طرفی نکته‎ ‎ی لازم به ذکر این است که چنین تغییراتی بسیار محسوس بوده و چنانچه با افراد دچار افسردگی زندگی می‎ ‎کنید معمولاً متوجه آن خواهید شد چون با سرعت و شدت زیادی اتفاق خواهد افتاد.

هم‎ ‎چنین افسردگی یکی از عزیزان نزدیک به ما می‎ ‎تواند استرس بیشتری بر روابط ما با او وارد کند، از این رو بسیار مهم ا�