یک روش مهم برای پیشگیری و درمان چاقی

بر اساس یک پژوهش، تمرینات ورزشی از مهم ترین روش های پیشگیری و درمان چاقی محسوب می شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بررسی پژوهش های مرتبط با چاقی و اضافه وزن در تعامل با فعالیت بدنی در کودکان و نوجوانان پنج تا 18 سال در پژوهشگاه تربیت بدنی انجام شد و با توجه به تأثیرات متفاوت پروتکل های مختلف تمرینی در جمعیت کودکان چاق و دارای اضافه وزن، بهترین نسخه ورزشی از نظر نوع و شدت فعالیت ورزشی و همچنین مدت انجام آن که منجر به بیشترین اثربخشی در کوتاه ترین زمان شود، هنوز مشخص نیست و متخصصان در ارائه بهترین پروتکل تمرینی جهت بیشترین بازدهی در کاهش وزن اتفاق نظر ندارند.

بررسی پژوهش مرتبط با چاقی و اضافه وزن در تعامل با فعالیت بدنی در کودکان و نوجوانان پنج تا 18 ساله به روش مرور ساختار یافته و فرا تحلیل توسط سید محمد مرندی و با همکاری پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی انجام شد.

بر اساس این گزارش که در اختیار ایسنا قرار گرفته است، نتایج نشان می دهد که در بازه زمانی کوتاه مدت پروتکل هوازی بیشترین اثر را در کاهش BMI داشته است و در بازه زمانی میان مدت، بیشترین اثرگذاری و کاهش BMI به ترتیب در پی تمرینات هوازی ترکیبی رخ می دهد.

bmi مخفف Body Mass Index به معنی شاخص توده بدنی و یک معیار برای سنجش و اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن هر فرد است و در مورد بدن هر زن و