خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد

کدو تنبل یک خوراکی مغذی برای گرم شدن در یک روز سرد است.

این غذای پاییزی پر از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم است - غذا هایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن در روز های سردتر کمک کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری صداوسیما، غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد.

هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید.

به طور کلی، غذا هایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند.

اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت و ساز مواد غذایی است؛ بنابراین در فصول سرد سال به دنبال غذایی باشید که دارای چربی های سالم، پروتیین ها و کربوهیدرات های سالم باشد.

بسیاری از این غذا ها پیچیده هستند و زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند.