ساده ترین حرکت ورزشی برای رفع گوژِ پشت

موقع نشستن قوز می کنید؟ ساده ترین حرکت ورزشی برای رفع گوژ پشت در این مطلب آورده شده است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، یک متخصص کایروپراکتیک در آمریکا چند حرکت ورزشی و توصیه برای افرادی که از خانه کار می کنند، به اشتراک گذاشته است؛ ساده ترین آن را در این مطلب می خوانید: برای بهبود گوژ پشتتان فقط نیاز به یک حوله و یک صندلی دارید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایندیپندنت، همه گیری کرونا تعداد بیشتری از مردم را ناگزیر از کار از خانه کرده که موجب شده است برخی از آن ها گرفتار نارسایی های ناشی از غلط قرار گرفتن بدنشان در حین کار شوند.

در ماه های نخست همه گیری، شرکت بیمه درمان بوپا اعلام کرد که 63 درصد بزرگ سالان بریتانیا در نتیجه کار در دفاتر موقتی خانه هایشان به پشت، گردن، لگن خاصره، زانو و مچ هایشان لطمه زده اند.

دست کم یک چهارم از دو هزار فردی که در یک نظرخواهی شرکت کردند، گفتند روی کامپیوتر و لپ تاپ هایشان قوز می کنند.

تنها کمتر از یک سوم آن ها (32 درصد) گفتند محل کاری ویژه در خانه دارند.

دانیل نای، کایروپراکتیک اهل کلرادو است که منظم توصیه هایش را در بستر تیک تاک در اختیار 163 هزار دنبال کننده اش می گذارد.

یکی از این ویدیو ها که 39 میلیون بازدیدکننده داشت، شامل حرکات ورزشی ساده ای برای درمان گوژ پشت است.