چگونه در بحران کرونا ورزش کنیم؟

در بحران شیوع ویروس کرونا می توان با انجام دو گروه فعالیت های هوازی و فعالیت های قدرتی، ورزش کرد و میزان فعالیت بدنی خود را در سطح مطلوب نگه داشت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، برای پیشگیری از انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر توصیه شده که افراد از تجمع عمومی پرهیز کنند و حداقل فاصله یک تا 2 متر را در اجتماع حفظ کنند و لزوم پرهیز از تجمع عمومی به همراه توصیه های بهداشتی مربوط به مراقبت شخصی (شستن دست ها و لمس نکردن صورت)، باعث شده که افراد جامعه از ورزش در باشگاه، جایی که روزانه صدها نفر در محیط نزدیک به هم تردد می کنند و با وسایل ورزشی مشترک در تماس هستند، منع شوند.

همه گیری ویروس کرونا ممکن است حفظ شیوه زندگی فعال را مشکل کند و ویروس کرونا به دنبال عطسه یا سرفه فرد مبتلا در هوا منتشر شده و روی سطوح پخش می شود و سپس از طریق دهان، بینی یا چشم وارد بدن فرد جدیدی شده و او را مبتلا می کند.

افرادی که در ادامه به آن ها اشاره می شود، خطر خیلی زیادی برای ایجاد عوارض شدید ناشی از این بیماری دارند که شامل سالمندان (با سن 60 سال و بالاتر)، افراد مبتلا به بیماری های مزمن مثل دیابت، بیماری قلبی و بیماری ریوی، افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مثل افراد مبتلا به ایدز یا افرادی که به علت سرطان، تحت شیمی درمانی هستند.