خشم انسان را از رسیدن به اهدافش باز می دارد

یک روانشناس بالینی بابیان اینکه خشم یکی از هیجان های پیچیده انسان و واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است، اظهار کرد: همه ما در طول زندگی با موقعیت های خشم برانگیز روبه رو شده ایم.

- اشکال خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است ولی ما را از رسیدن به اهداف خود بازمی دارد.

رضایی پور در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه خشم می تواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهداف خود بازدارد خاطرنشان کرد: خشم نیز مانند محبت، غم و شادی یکی از احساس های انسان است ولی اگر به طور ناسازگارانه ابراز شود مشکل آفرین می شود.

یعنی خود خشم به دلیل آن که یک احساس است، بد نیست؛ بلکه رفتار منفی پیامد آن است که ابراز خشم را نامطلوب می کند.

مهارت مقابله و کنترل خشم به ما کمک می کند ضمن پذیرفتن این احساس بتوانیم بدون احساس گناه به روش سازگارانه آن را ابراز کنیم.

وی افزود: خشم یک احساس طبیعی است که به صورت بدنی و جسمانی ابراز می شود.

خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می شود.

این احساس می تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند تا یک احساس شدید عصبانیت را در برگیرد.

همان طور که گفته شد خشم احساس طبیعی و لازم است.

ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد و زیاد اتفاق بیفتد و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد می تواند مشکل ساز ش�