هفت بیماری که با «استرس» به سراغتان می آیند

واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملکردهای آن به شیوه های پیچیده ای اثر می گذارد.

وقتی ارتباطات درونی این پروسه ها را بررسی می کنیم، - درمی یابیم هر بخش چگونه در کمک به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می کند.

با پرداختن به هر یک از این عوامل به صورت جداگانه می توانیم تغییرات ساده ای در سبک زندگی مان ایجاد و اضطراب را رفع کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، فرادید نوشت: وقتی به اضطراب فکر کنید، ممکن است چند سناریو به ذهن شما خطور کند: این پهلو و آن پهلو شدن های مکرر موقع خواب، دلواپسی از رویدادهای بالقوه ی آینده، غرق شدن در افکار زمان حال مانند همه گیری یا وحشت زدگی (حمله ی پانیک) کامل.

حتی اگر اختلال اضطراب در شما تشخیص داده نشده باشد، به احتمال زیاد در مقاطعی از زندگی تان نشانه هایی از اضطراب را تجربه کرده اید.

در این موقعیت ها ممکن است حالت تهوع، ضربان قلب تند، تعریق بیش از حد، سفتی قفسه ی سینه، تنش و فشار در فک، گردن، شانه ها یا افکار آزاردهنده را حین آماده کردن خودتان برای بدترین سناریوی ممکن تجربه کنید.

اما آیا اضطراب می تواند سبب خستگی شود؟ شاید پس از تجربه ی این نشانه ها واقعاً احساس خستگی کنید.

این حس هر جایی از طیف خستگی رخ می دهد، از حس این که انگار تازه از دوی ماراتون برگشته اید تا این حس که نیاز دارید به اندازه ی دو روز بخ�