مواد غذایی که ضعف و خستگی ناشی از ابتلا به کرونا را از بین می برند

اگر شما یا یکی از افراد خانواده تان مبتلا به کووید 19 شده اید، دانستن اینکه کدام غذاها به تقویت ایمنی بدن تان کمک می کند، می تواند یکی از راه های حمایت از سلامت جسمانی خود یا دیگری در طول بهبودی از عفونت باشد.

- ایسنا/خراسان رضوی اگر شما یا یکی از افراد خانواده تان مبتلا به کووید 19 شده اید، دانستن اینکه کدام غذاها به تقویت ایمنی بدن تان کمک می کند، می تواند یکی از راه های حمایت از سلامت جسمانی خود یا دیگری در طول بهبودی از عفونت باشد.

به نقل از هلث نیوز، وقتی نوبت به سیستم ایمنی بدن می رسد، برخی از غذاها نسبت به سایرین کمک بیشتری به تقویت سیستم ایمنی می کند.

بدن شما برای دفع عفونت به کمک نیاز دارد و غذاهایی که قند بالایی دارد، همچنین فست فودها یا غذاهای سرخ شده به دلیل اثرات التهابی خود کمکی نمی کند.

همین موضوع در مورد برخی نوشیدنی ها مانند نوشابه نیز صادق است.

تحقیقات در مورد غذا و اثرات آن بر علائم کووید 19 محدود است با این حال برخی از غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است که ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع آن نمی شود و به بدن شما اجازه می دهد به بهترین شکل ممکن با عفونت مبارزه کند.

ویتامین دی برای ایمنی بسیار مهم است.