معجزه افطار کردن با خرما

خرما آنتی اکسیدان های زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.

- خرما حاوی فیبر غذایی است که حرکات روده را تحریک و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، مشکلی که ممکن است برخی در ماه رمضان با آن مواجه شوند.

افطار با خرما گرسنگی روزه داران را رفع و به او کمک می کند که در وعده سحری زیاد غذا نخورد.

در این گزارش به سراغ فوایدی می رویم که بدن با خوردن روزانه خرما دریافت می کند: 1- کاهش خطر بیماری قلبی خرما فیبر محلول دارد که می تواند کلسترول بد (لیپوپروتیین با چگالی کم) را کاهش دهد.

فیبر محلول به کلسترول LDL متصل می شود، که به نوبه خود به جلوگیری از رسوب کلسترول چرب در دیواره شریان ها (معروف به آترواسکلروز) کمک می کند و باعث کاهش خطر بیماری قلبی می شود.

2- آنتی اکسیدان دریافت می کنید خرما آنتی اکسیدان های زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.

خرما حاوی آنتی اکسیدان های قوی از جمله: کاروتنوییدها، پلی فنول ها و آنتوسیانین ها است.