رژیم غذایی گیاهی در کاهش درد روماتیسم موثر است

محققان می گویند رژیم گیاهخواری می تواند به کاهش درد ناشی از روماتیسم مفصلی کمک کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هلث لاین، مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی می تواند با کاهش التهاب و تورم موجب کاهش درد در مبتلایان به روماتیسم مفصلی شود.

محققان می گویند پیروی از رژیم غذایی گیاهی می تواند به کاهش درد و التهاب مرتبط با روماتیسم مفصلی تا 53 درصد کمک کند.

این مطالعه شامل 44 بزرگسال مبتلا به روماتیسم مفصلی بود.

شرکت کنندگان به مدت 4 هفته تحت رژیم گیاهخواری قرار گرفتند.

سپس غذاهایی که باعث التهاب می شوند به مدت 3 هفته حذف شدند.

در یک گروه، غذاهای حذف شده در طی 9 هفته دوباره وارد رژیم غذایی شدند.

در گروه دیگر مرحله مکمل شروع شد.

لان بن آشر متخصص تغذیه در مرکز پریتیکین فلوریدا، گفت: علائم مرتبط با روماتیسم را می توان کاملاً از طریق اصلاح عادات غذایی مدیریت و بهبود بخشید.

وی در ادامه افزود: رژیم های گیاهخواری ممکن است به دلیل خواص ضدالتهابی شأن، مزایای قابل توجهی داشته باشند.

به گفته اشر، روماتیسم یک بیماری التهابی است و به محض از بین رفتن منابع اضافی سدیم، به ویژه در غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و چربی ترانس موجود در گوشت قرمز و لبنیات پرچرب و شیرین کننده های غلیظ موجود در نوشیدنی های شیرین شده با شکر و دسر