ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است

نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد گیاه دارویی جنسینگ هندی(آشواگاندا) می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس، پیشگیری از برخی سرطان ها و افزایش باروری داشته و موثر در شناخت و حافظه باشد.

به نقل از هلث نیوز، هر روز گیاهان جدیدی وارد بازار می شود که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

البته این نتایج باید به اثبات برسد و بررسی های لازم انجام شود.

آشواگاندا گیاهی باستانی و بومی آسیا و آفریقاست که به عنوان جنسینگ هندی شناخته می شود که قرن هاست در طب آیورودا مورد استفاده قرار گرفته است.

نتایج بررسی درباره این گیاه اندک و در حیوانات بوده اما نتایج بسیار امیدوارکننده ای داشته که در ذیل به برخی از آن اشاره شده است.

این گیاه ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و برای مقابله با بی خوابی، خستگی یا اضطراب و همچنین محرک های محیطی روزانه موثر است.

مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد آشواگاندا ممکن است برای کاهش استرس و اضطراب موثر باشد اما به طور دقیق مشخص نیست که این خاصیت چگونه کار می کند.

محققان بر این باورند که آشواگاندا ممکن است سطوح هورمون استرس کورتیزول را برای تقویت آرامش کاهش دهد.

استفاده از این گیاه ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند.