موادی که آب رسانی بدن را 10 برابر می کند

امروز مخلوط آب با میوه ها همه جا پرطرفدار است.

از اضافه کردن لیمو برای پخت گرفته تا چاشنی آب با پرتقال و دارچین؛ این ترکیبات طعم های زیادی ایجاد می کند که باید آن را امتحان کنید.

با فراوانی دستورالعمل های آب طعم دار دانستن اینکه کدام طعم دهنده آب رسانی به بدن را افزایش می دهد، کمی دشوار است.

به نقل از هلث، یکی از میوه هایی که دست کم گرفته می شود، سیب است.

دانا کوهن، پزشک متخصص طب یکپارچه، می گوید: یک سیب و یک بطری آب از 2 بطری آب آبرسانی بیشتری دارند.

اگر هوس یک میوه آشنا و متفاوت دارید، به جای آن هندوانه را امتحان کنید.

این میوه بسیار آب رسان است و 92 درصد آب دارد.

به علاوه کالری کمی داشته و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین A و C و همچنین پتاسیم است.

هنوز یکی از شناخته شده ترین آب رسان ها خیار است زیرا دانه های آن در یک ماده ژل مانند بسته بندی با آب پوشانده شده است.

کوهن اشاره کرد که این شکل شبیه به شکل آب درون سلول های ماست.

اگر انتخاب بعدی شما لیمو است، یک قدم به آب رسانی بیشتر نزدیک شده اید.

لیمو نه تنها از هیدراتاسیون حمایت می کند بلکه طبق گفته کلینیک کلیولند به هضم غذا نیز کمک می کند، باعث کاهش وزن می شود و مملو از مواد مغذی گیاهی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست.