هر 2000 قدم بیشتر، یازده درصد زندگی بیشتر

در طول روز باید چه میزان پیاده روی کنید تا به سلامتی سلام کنید؟ - به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه جام جم نوشت: به تعداد قدم هایی که هر روز برمی دارید، دقت می کنید؟ آنها را می شمارید؟ به این فکر می کنید که هر روز چند قدم راه رفته اید؟ علم پزشکی معتقد است برای حفظ سلامت هر روز باید تعداد مشخصی قدم برداریم.

این عدد را می دانید؟ می دانید چرا تعداد قدم هایی که در روز برمی داریم مهم است؟ بعد از همه این سؤال پیچ کردن ها نوبت به جواب می رسد.

البته این مشروط به این است که هوا قابل نفس کشیدن باشد و بتوان قدم از قدم برداشت.

همین حالا برنامه سلامت گوشی هوشمند خود را روشن کنید.

این برنامه را ندارید؟ آن را نصب کنید.

هر روز صبح این برنامه خودبه خود فعال شده و قدم های شما را می شمارد.

عدد روزانه قدم های سلامتی، 10 هزار قدم است! بله، 10 هزار قدم.

بر اساس پژوهش های انجام شده که در مجله علمی - پزشکی جاما اینترنشنال به چاپ رسیده، هر فرد بالغ برای حفظ سلامت پایه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی بعضی از انواع سرطان ها و مرگ ومیر ناشی از بیماری های مرتبط به کم یا بی تحرکی مانند فشار خون بالا یا اضافه وزن، باید روزانه 10 هزار قدم راه برود.

این داده ها بر اساس مطالعه بانک زیستی بریتانیا از سال 1392 تا 1394 روی 78 هزار و 500 نفر شامل بزرگسالان 40 تا 79 ساله در انگلیس، و�