اکتشافات جالب تغذیه ای 2022

با شروع سال جدید میلادی به معرفی بزرگ ترین اکتشافات تغذیه ای مثل اثر مصرف پروتیین بر کاهش فشار خون، ارتباط خوردن ماهی و سرطان پوست و.

پرداختیم - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از خراسان، همیشه نوع تغذیه و تاثیرش بر سلامت بدن از مباحث مورد علاقه پزشکان و کارشناسان تغذیه بوده است.

امکان ندارد در یک نشریه پزشکی مطلبی را درباره این که چه چیزی بخوریم تا سلامت بمانیم پیدا نکنید.

دانشمندان در سال گذشته هم مطالعات بی شماری را در حوزه تغذیه منتشر کردند که ارتباط شگفت انگیزی را بین آن چه می خوریم و می نوشیم و سلامتی ما آشکار می کند.

بنا به گزارشی که Insider از منابع مختلف گردآوری کرده به 5 مورد از مهم ترین این کشف ها اشاره می کنیم.

پروتیین و احتمال کاهش ابتلا به فشار خون بالا بر اساس مطالعه ای که ماه مارس در مجله Hypertension منتشر شد، خوردن انواع غذاهای پر پروتیین مانند لوبیا، غذاهای دریایی، غلات کامل و گوشت بدون چربی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند.

محققان عادت های غذایی بیش از 12 هزار بزرگ سال چینی را به مدت شش سال پیگیری کردند.

احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که چهار یا بیشتر از چهار منبع پروتیین را در روز مصرف می کردند، نسبت به افرادی که فقط یک یا دو منبع پروتیین مصرف می کردند، 66 درصد کمتر بود.