14 روش خانگی برای درمان انواع سرفه

سرفه کردن اتفاقی طبیعی است که در پاکسازی بدن از مواد محرک و عفونت نقش دارد؛ اما تداوم سرفه نشانه چیست و چطور باید با آن مقابله کرد؟ پیدا کردن بهترین روش درمان سرفه به علت اصلی بروز آن بستگی دارد.

- سرفه خلط دار با بخار بهبود پیدا می کند.

حمام را از بخار پر کرده و دوش آب داغ بگیرید.

چند دقیقه در این بخار بمانید تا شدت علائم فروکش کند.

بعد از حمام یک لیوان آب هم دمای اتاق بنوشید تا دمای بدنتان پایین آمده و از کم آبی آن جلوگیری شود.

روش دیگر درمان سرفه ، درست کردن یک کاسه بخور است.

برای این کار، یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کنید.

گیاهان یا اسانس های روغنی مانند اکالیپتوس یا رزماری که باعث رفع گرفتگی می شوند را نیز به آب اضافه کنید.

روی کاسه خم شوید و یک حوله روی سرتان قرار دهید تا بخار در فضای زیر حوله به دام بیفتد.

به مدت 5 دقیقه بخار را تنفس کنید.

اگر داغی بخار پوستتان را اذیت می کند، وقفه ایجاد کنید تا پوست خنک شود و سپس دوباره ادامه دهید.

حتماً از چشم بند استفاده کنید و اجازه ندهید بخار مستقیم با چشم یا پلک شما تماس پیدا کند.

حرارت بالای بخار به چشم ها و بینایی آسیب می رساند.

بر اساس توصیه های موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا (NHLBI) کسانی که به سرفه خلط دار یا احتقان و گرفتگی تنفس مبتلا هستند، بهتر است از یک دستگاه بخور یا رطوبت ساز سرد