نداشتن خواب کافی و خطر چاقی کودکان

کودکانی که خواب کافی ندارند، کالری بیشتری نسبت به همسالان خود که به خوبی استراحت کرده اند، دریافت می کنند.

بخش عمده ای از این کالری به دلیل مصرف غذاهای ناسالم مصرف می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، وقتی کودکان به اندازه کافی نمی خوابند، والدین نیز خواب کافی ندارند.

در این میان نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، به نظر می رسد ارتباطی قوی بین مصرف غذاهای ناسالم با خواب ضعیف وجود دارد که بر اشتهای کودک به روشی نه چندان سالم تأثیر می گذارد.

دانشمندان دانشگاه اوتاگو در نیوزلند دریافتند: کودکان کم خواب 96 کالری بیشتر از غذاهای ناسالم و دریافت می کنند.

در این بررسی ها مشخص شد بچه هایی که خواب کمتری دارند تغییرات بزرگ تری نسبت به آنچه در وعده های غذایی می خورند و میزان غذاهای ناسالمی که مصرف می کنند، داشته اند.

مدتهاست که مشخص شده است، کمبود خواب با چاقی در کودکان مرتبط است که احتمالاً ناشی از رژیم غذایی آن هاست.

با این حال، مشخص نبود که آیا مقدار زمانی که صرف ورزش یا استراحت می کنیم، بر میزان کالری دریافتی ما تأثیر دارد یا خیر.

از آنجایی که تعداد ساعات محدودی در روز وجود دارد، کم خوابی به طور اجتناب ناپذیری منجر به افزایش زمان بی تحرکی یا فعالیت بدنی می شود، اما مطالعات قبلی تمایلی به توضیح تغییرات همزمان در این رفتارهای روزانه ندارند.