درمان ساده فشار خون

مطالعه جدیدی که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، عنوان می کند که بودن در طبیعت می تواند پادزهری در جهت کنترل اضطراب و مدیریت فشار خون باشد.

- جی پلاس ، بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی گر یک طبیعت زنده است، می تواند نیاز به داروهای اضطراب و دیگر داروها را کاهش دهد.

بهداشت نیوز نوشت؛ طبق مطالعه ای که اخیراً در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شد، محققان دریافتند که بودن در طبیعت تا چهار مرتبه در هفته، نیاز به استفاده از داروهای سلامت روان را تا 33 درصد کاهش می دهد.

این مطالعه نشان می دهد که گذراندن وقت در فضاهای سبز (شامل جنگل ها و باغ ها) و همچنین فضاهای آبی (شامل دریاها و رودخانه ها)، احتمال استفاده از قرص های فشار خون را تا 36 درصد و داروهای آسم را تا 26 درصد کم می کند.

حدود 6000 نفر از افرادی که در شهرهای بزرگ فنلاند زندگی می کنند، در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند و از آنها در مورد دسترسی و استفاده از فضاهای سبز و آبی (شامل پارک، باغ وحش، رودخانه و دریاچه) سؤال شد.

همچنین پرسیده شد که از بودن در مناظر طبیعی لذت می برند یا خیر و [با در نظر گرفتن متغیرهایی نظیر آلودگی صوتی و محیطی] آیا در خارج از منزل ورزش می کنند؟ سپس از پاسخ دهندگان در مورد استفاده آنها از د�