اگر قند خون دارید به این میوه لب نزنید

یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می کنیم، مصرف نکنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از ، آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می یابد.

همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف می کنند و دیابت دارند، توصیه نمی شود.

این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک پذیر باید به حداقل برسد.

علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری ها را ندارند، مفید است.

موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است.

علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر محلول یک ماده غذایی پروبیوتیک است.

موز بیش از حد رسیده از 90 تا 100 کیلو کالری در هر 100 گرم برخوردار است.

این موز سرشار از کاتچین هستند - آنتی اکسیدان های قدرتمندی که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند.